သာသနာရောင်ပြားနှင့်အတူ အငွေးပြားဖြင့် ငါးလေးကို အားပေးခြင်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ကားမှောင် 1 လုံး (၆၀၀ဂရမ် အနီးက)

ထိပ်ထိုးများ:
Pea starch ၂၀ဂရမ်
ကြောင်းပွတ်ချင်း ၁၀ဂရမ်
ဂင်ဂျာပဲ ၃ဂရမ်
ကြက်သွန်ပဲ ၃ဂရမ်
ဆေးပွတ်ဆေး ၁၅မီလီ
ကျန်းမာရေး ၅၀ဂီ ပိုးသွားထားသော အင်္ဂါဖြူကြည့်
ဟေားဂျီ ဆွီချွန် စားချိုင်းရောင်ပျော် ၁၀မီလီ
အိမ်သီးပြားပြားထုတ် ၅ဂီ
ဟော့ဂျီ လိုင်းချို ၁၀မီလီလီတာ

ပြုပြင်ခြင်း နည်းလမ်း:
၁. ကျောက်ပြားကို သန်းခိုင်းပြီး ပြားဖြေမျက်နှာများကို ဖြတ်ပါ။ မီလ်ဇောင်းပျော်၊ ဂျင်ဂျင်ပဲ၊ အိမ်သီးပြားပဲ၊ သီးချိုင်းပျော်၊ နှင့် ဟေားဂျီ လှိုင်းချိုင်းရည်ကို ထည့်ပြီး ကောင်းစွာ ရောမယ်ပြီး ပိုးသွားထားသော အင်္ဂါဖြူကြည့်နှင့် ပီးစတာချိုင်းကို ပြန်ပြောင်းပါ။ ထို့နောက် ဟေားဂျီ ဆွီချွန် စားချိုင်းရောင်ပျော် ထည့်ပြီး ၁၀ မိနစ်ကြာအထိ စားထားပါ။
၂. ပြားဖြေမျက်နှာများကို အားထုတ်ပြီး ၆-၈ မိနစ်အထိ ကျောက်ပြားကို သွားပြီး ကျောက်သွားပါ။ အိမ်သီးပြားပြားထုတ်ဖြင့် ပြန်ပြောင်းပြီး ပေးပို့ပါ။

အသိပညာများ:
ပြားဖြေမျက်နှာများသည် ကြီးမားပြီး ရည်မျှော်သော အရသာဖြင့် ကျောက်သွားပြီး ဖြစ်ပါသည်။ ဟေားဂျီ ဆွီချွန် စားချိုင်းရောင်ပျော်ကို ထည့်ပြီး ပြား၏ ကျောက်သွားမှုကို ထိန်းသိမ်းပြီး အရသာကောင်းသော အားဖြင့် ထည့်သွင်းပေးပါသည်။