An lua a thógáil an t-óil ceart agus tú ag coid díotar é seo rud is tábhachtaí. Gan amharc ar an n-ól ceart nóiméad faoi leith, bíonn íomhaíocht maith ag baint le do phiata agus chomh maith le sin bíonn sé slán don duine. Tá óiliú na coitseálacha ar fud stair agus gach ceann acu feisteach agus iontach i gcás sláinte. Sa léamh cáifíoch seo, foghlaimfidh tú conas óil coitseálach cheart a roghnú do do bhia.
Mar sin, ar dtús, féachfimid ar na cineálacha óil atá ar fáil agat agus tú ag coid. Is féidir go mbeidh aon de na n-óil seo mar óil ghreasa, óil oliv, óil sólas, agus óil cóca. Gach uair tá fiadh éagsúla ag gach óil seo agus beidh acu béim ar sláinte éagsúla freisin. Mar shampla, tá blas neodrach ag óil ghreasa agus is é sin an ruda is mó a úsáidfear don tsaothar frí ár, agus tá blas saor ag óil oliv agus is é sin an ruda is fearr don eiscirt. Tá óil cóca ag fás in éadan anois, mar tá blas milis a chur isteach agus is é sin an ruda is fearr donn páistí.
Na n-óilí a úsáideann tú do chuid bheithí ag coitiantas iad féin tá lucht maith acu sa chás againn. Tá siad ar fheabhs go mbeidh an méid is fearr de ghnéithe beag níos fearr againn. Mar shampla, coitiantas le hól íseal tagann gaolta na Deiscí mar sin faoi láthair leis na gcuidaithe. Ina dhiaidh sin, bíonn méid mhór acu ag cur béim ar ár sláinte freisin. Mar shampla, tabhair cabhair duit ól íseal chun do phríomhshlándáil a chosaint ó do cholú agus do chrios a chur i bhfeidhm. Nuair a bhfuil tú ag roghnú ól, is maith duit é a thógáil ar a laghad. Tabharfaidh sé seo duit an méid is fearr de ghnéithe beaga agus an méid is fearr de gach ní den chineál céanna.
Tá sé ró-thábhachtach aonartha a thabhairt don chéad uair nuair a bhfuil tú ag coitiantas. Samplaí den chineál céanna is fearr a bheadh ar fheabhs ná olivín, olivín agus olivín. Tá na n-olivín seo léi gan amhras nach bhfuil siad ar fheabhs. Tá siad léi gan amhras nach bhfuil siad ar fheabhs. Bíonn siad ag déanamh iontas ort agus bíonn do chorp ag feabhsú.
Do dhuine a thosaigh níos déanaí bheith ag caint le hola, an rogha ceart ola don bhlicht a dhéanamh fé mar a léiríonn é sin. Ach ná bíodh brón ort! Tabharfaidh sé duit do chuardach a shúil go héasca nuair a fheiceann tú cad is ea atá ag tabhairt difríochtaí i gceacht (agus cad is maith sin difríochtaí). Modh iontach chun tosú ná triallaireacht le haon mhéid ola i do ríomhchlár fiontartha. Beir faoi deara cá ola is fearr leat, agus conas a athraíonn siad an fheafar do linn. Tá súgradh mar gheall ar an gcuid is mó den pháiste agus an t-éirimh!
Is mór an ghné í Haoji nuair a théann amach ag caint le hola coitianta a cheannach. Chun blas agus tábhacht sláinte, tógadh ola coitianta Haoji ó ghnéithe qualitásacha. Tugann siad roinnt fadhbanna éagsúla ola, gach duine acu lena n-úsáid is fearr, béim sláinte agus próifíl blas. Mar sin, ag seachaint, cé oil is slán le brú nó ceann a chur isteach faibhris, tá Haoji ag breathnú ar fud na tíre.
Tá ár bhfoireann dhíolacháin ghairmiúil ag fanacht le do chomhairle.
EN
AR
BG
DA
NL
FI
FR
DE
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RU
ES
SV
TL
ID
SR
UK
VI
ET
HU
TH
TR
AF
MS
GA
HY
AZ
UR
BN
LO
LA
MY
KK
UZ
KY
